Trail, performer sans se blesser pan Chloë Lanthier
Caractéristiques
- Trail, performer sans se blesser
- Chloë Lanthier
- Nb. de pages: 192
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782344037904
- Editeur: Glénat Livres
- Date de parution: 2020
Téléchargement gratuit de livres audio allemands Trail, performer sans se blesser (French Edition) 9782344037904 par Chloë Lanthier MOBI iBook
Overview
Un guide pour apprendre à identifier les pathologies du traileur, pour mettre en place des techniques de prévention et ainsi se prémunir de la blessure plutôt que la guérir ! Le trail est une discipline exigeante qui nécessite d'allier endurance, force musculaire et souplesse. Jugé comme étant traumatique, les blessures y étant associé sont courantes, mais ne sont pas une fatalité. Savoir identifier les facteurs de risque, avoir une bonne connaissance de son corps, s'écouter, composer un entraînement adapté et des stratégies personelles peut permettre de limiter les impacts négatifs sur le corps.
A l'attention des traileurs occasionnels, réguliers ou compétiteurs, ce guide illustré délivre les clés pour repérer et identifier les affections, améliorer sa technique de course, maximiser l'élasticité de son corps, optimiser son niveau de forme, créer une route d'entraînement saine et efficace. Les stratégies de prévention que vous délivrent l'auteure n'ont qu'un seul but : courir avec passion en étant pleinement épanoui.
ePub recommandé: Amazon e-Books collections Shadow of the Tomb Raider - Path of the Apocalypse ePub iBook PDF 9781785659911 here, Download electronics books pdf A Dark & Stormy Knight here, Forum ebook downloads Eating NAFTA: Trade, Food Policies, and the Destruction of Mexico CHM 9780520291812 pdf, Ebook in txt format download Visions of Heat (English Edition) RTF PDB MOBI by Nalini Singh read book, Download easy book for joomla How to Invest in Real Estate: The Ultimate Beginner's Guide to Getting Started by Brandon Turner, Joshua Dorkin site,
0コメント